Bienvenue sur le site Yoga, Zen et Bien-être + Prestations de Services Informatiques :-)
Panier 0

Blog — yoga

Comment bien méditer avec un bol tibétain ?

ambiance anti-stress bien-etre bol tibétain méditation paix relaxation sérénité yoga zen

Grâce son alliage de sept métaux précieux, le bol tibétain est reconnaissable pour ses vibrations incomparables et ses effets curatifs sur le corps, l'âme et l'esprit. Hérité des traditions ancestrales bouddhistes, celui qu'on appelle « bol chantant » est devenu au fil des siècles l'emblème incontournable de la sonothérapie. Se familiariser avec le bol tibétain L'utilisation du bol tibétain est associée à une pratique méditative stricte dans le but d'évoluer vers un état de lâcher prise et de profonde relaxation. Pour bénéficier de ses multiples bienfaits, il est nécessaire de se familiariser avec l'objet pour en avoir une manipulation douce et consciencieuse....

Plus →


Découvrez les principaux bienfaits du yoga

bien-etre yoga

Les bienfaits de pratiquer du yoga Le yoga est une pratique de plus en plus courante dans la vie de nombreuses personnes. Source de bien-être et de détente, il offre de nombreux bienfaits que vous devrez bien sûr savoir ! Plus vous en savez, plus vous serez incité à en faire le plus souvent ! Le yoga est un acte de bien-être qui s’offre à tous Le yoga est une pratique qui agit à la fois sur votre état physique, mental et spirituel. Contrairement aux activités sportives, le yoga permet donc de se recentrer sur tous les aspects de son...

Plus →


Les 5 clés essentielles pour débuter la méditation chez soi

environnement méditation respiration yoga zen

Usant d'une popularité en constante croissance depuis une quinzaine d'années, la méditation est une pratique reconnue pour l'apport de nombreux bienfaits corporels et psychiques qu'elle offre dans le cadre d'une pratique régulière. Alors que la société actuelle vous pousse à toujours rester en alerte et actif, la méditation est la pratique par excellence pour vous adonner à un temps de repos réparateur pour votre corps et votre esprit. Praticable dans le confort de votre habitation, celle-ci nécessite néanmoins le respect d'étapes essentielles si elle se veut porteuse de bénéfices. Lesquelles ? Eléments de réponse. Créer un environnement zen chez soi...

Plus →


Comment se détendre rapidement lorsque l’on est stressé ?

anti-stress bien-etre calme conseil lâcher-prise plaisir relaxation respiration yoga zen

Le stress est considéré comme l’un des premiers enjeux de santé de nos sociétés modernes. Bien qu'il soit un moteur pour évoluer dans l'existence, un stress chronique peut se transformer en obstacle et altérer notre équilibre de vie. Heureusement, des outils simples et efficaces existent pour nous aider à mieux l'apprivoiser. Comprendre les mécanismes du stress Culture de la rentabilité, manque de reconnaissance, conflits de valeur … pour plus d'un français sur deux, un état prolongé de stress au cours de son existence sera lié à une souffrance au travail. A l'origine de ce mal-être : une pression constante sur les...

Plus →

Sale

Unavailable

Sold Out