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Blog — lâcher-prise

Les conséquences du stress sur notre organisme

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Les conséquences du stress sur notre organisme Nous avons tous été un jour, concernés par une situation stressante. Le stress peut être de différents niveaux et n’être que passager. Mais les conséquences du stress sont bien réelles. Le stress, à un stade bénin, peut avoir un effet de catalyseur d’énergie et vous rendre plus productif. Il s’agit d’une réponse normale de l’organisme face à certaines agressions ou contraintes qu’il subit. Rien de bien dramatique lorsque ça reste rare. Malheureusement, cela n’est pas toujours aussi simple. Le stress devient chronique lorsque l’on ne parvient plus à trouver les moyens d’apporter une...

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Aménager un espace de bien-être chez soi : les indispensables

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Décoration, luminosité, parfums …lorsque l'on souhaite créer un espace de bien-être chez soi, l'ambiance est un des premiers aspects à aborder. Analyse des trois critères à respecter pour éviter le moindre faux pas. Bien choisir la pièce Le choix de la pièce pour créer un espace de détente chez soi est une étape fondamentale qui doit comprendre plusieurs critères. L'objectif est de privilégier un espace dans lequel il est facile de se laisser aller à la relaxation et au lâcher prise. Le bon sens nous amène à exclure toutes les pièces inhospitalières de l'habitation. Une pièce trop humide, bruyante et...

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Comment se détendre rapidement lorsque l’on est stressé ?

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Le stress est considéré comme l’un des premiers enjeux de santé de nos sociétés modernes. Bien qu'il soit un moteur pour évoluer dans l'existence, un stress chronique peut se transformer en obstacle et altérer notre équilibre de vie. Heureusement, des outils simples et efficaces existent pour nous aider à mieux l'apprivoiser. Comprendre les mécanismes du stress Culture de la rentabilité, manque de reconnaissance, conflits de valeur … pour plus d'un français sur deux, un état prolongé de stress au cours de son existence sera lié à une souffrance au travail. A l'origine de ce mal-être : une pression constante sur les...

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